Berita
-
Apa keuntungan menggunakan pelatih pribadi?
Anda berjuang untuk mencapai tujuan kebugaran Anda, maka Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda dapat membawa pelatihan Anda ke tingkat berikutnya.Meskipun ada beberapa jalan yang dapat Anda ambil untuk mengoptimalkan rutinitas kebugaran Anda – seperti diet yang lebih baik atau dimasukkannya olahraga baru...Baca selengkapnya -
Angkat Berat Untuk Kebugaran
Asal usul pengangkatan dapat ditelusuri kembali ke awal sejarah yang tercatat di mana minat umat manusia dengan kapasitas aktual dapat ditemukan di antara berbagai komposisi lama.Di banyak klan kuno, mereka akan memiliki batu besar yang akan mereka coba angkat, dan yang pertama ...Baca selengkapnya -
Pemanasan Mobilitas Kettlebell 10 Menit untuk Membangunkan Otot dan Sendi Anda
Pemanasan otot Anda sebelum berolahraga meningkatkan mobilitas dan mencegah cedera.Kredit Gambar: PeopleImages/iStock/GettyImages Anda telah mendengarnya jutaan kali sebelumnya: Pemanasan adalah bagian terpenting dari latihan Anda.Dan sayangnya, itu tipikal ...Baca selengkapnya
