Anda berusaha mencapai tujuan kebugaran Anda, lalu Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda dapat meningkatkan latihan Anda ke tingkat berikutnya.Meskipun ada beberapa cara yang dapat Anda ambil untuk mengoptimalkan rutinitas kebugaran Anda – seperti memperbaiki pola makan atau melakukan olahraga baru – salah satu perubahan paling berpengaruh yang dapat Anda lakukan adalah dengan menyewa jasa pelatih pribadi.
Apa itu pelatih pribadi?
Seorang pelatih pribadi adalah pakar kebugaran berkualifikasi yang dapat membantu membangun rutinitas olahraga khusus untuk Anda (dengan mempertimbangkan tingkat dan tujuan kebugaran Anda), memandu Anda melalui setiap latihan, memastikan Anda tidak membuat kesalahan atau meninggalkan kapasitas cadangan pada latihan Anda. meja, dan bahwa Anda terus berupaya mencapai tujuan kebugaran Anda.
Mengapa mendapatkan pelatih pribadi?
Meskipun beberapa orang lebih suka berlatih sendiri, ada beberapa manfaat utama dari pelatih pribadi yang perlu diketahui jika Anda mempertimbangkan untuk mempekerjakannya di masa depan.
Inilah yang perlu Anda ketahui:
● Mereka akan menciptakan rutinitas yang sesuai untuk Anda
Salah satu manfaat paling menarik dari menyewa pelatihan pribadi profesional Edinburgh adalah mereka dapat membantu Anda memetakan rutinitas yang dioptimalkan untuk tujuan kebugaran spesifik Anda.
Menciptakan rutinitas bisa dibilang merupakan aspek tersulit dalam memulai tujuan kebugaran tertentu – terutama jika Anda seorang pemula di gym.Kecuali Anda terdaftar dalam program kebugaran tertentu, Anda harus memilih setiap latihan, jumlah repetisi yang ingin Anda lakukan, beban yang ingin Anda angkat, dan sebagainya.
Ketika Anda mulai mengerjakan rutinitas ini, tetapi Anda tidak melihat hasilnya, Anda akan mudah menyalahkan rencana yang telah Anda buat sendiri dan menyerah sama sekali.Sebaliknya, dengan memiliki seorang profesional berpengalaman di sisi Anda, Anda bisa merasa aman karena mengetahui bahwa Anda berada di jalur yang benar.Anda hanya perlu terus berjalan.
● Mereka akan membantu mencegah Anda melukai diri sendiri
Manfaat utama lainnya dari pelatih pribadi adalah mereka akan memastikan Anda melakukan setiap latihan dengan bentuk dan postur yang benar.Jika Anda mencoba melakukan latihan untuk pertama kalinya, otot Anda mungkin akan terasa sakit atau tegang karena posisi tubuh Anda yang buruk.Setengah dari alasannya adalah tidak mungkin melihat diri Anda berolahraga dari semua sudut.Pelatih pribadi adalah ahli mata yang dapat mengenali masalah apa pun yang mungkin menyebabkan cedera.
Sebagai bonus, mereka dapat mendidik Anda tentang bentuk tubuh yang benar dan mengapa itu penting – keterampilan penting yang dapat Anda bawa sepanjang perjalanan kebugaran Anda.
● Pelatih pribadi membantu Anda tetap konsisten
Manfaat lebih lanjut dari menyewa pelatih pribadi adalah mereka membuat Anda tetap bertanggung jawab.Ketika Anda sepenuhnya bertanggung jawab atas rutinitas kebugaran Anda, dan tidak ada orang lain yang tahu apakah atau kapan Anda pergi ke gym, Anda dapat dengan mudah keluar dari rutinitas jika Anda tidak merasa termotivasi.Dengan menyewa pelatih pribadi, Anda tahu bahwa Anda tidak dapat melewatkan satu sesi tanpa mengecewakan mereka.
Selain itu, saat Anda sedang berlatih dan merasa ingin melakukan kecurangan atau menyerah sebelum kelelahan, pelatih pribadi Anda akan memotivasi Anda untuk terus berlatih.
Waktu posting: 04 Februari 2023